불면증 부작용1 수면 부족이 건강에 미치는 영향 – 몸과 마음에 미치는 위험성 수면 부족이 건강에 미치는 영향 – 몸과 마음에 미치는 위험성 수면 부족이 건강에 미치는 영향 – 몸과 마음에 미치는 위험성 현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스로 인해 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많다. 하지만 수면 부족은 단순한 피로를 넘어 **신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다**. 연구에 따르면 성인은 하루 평균 **7~9시간의 수면**이 필요하지만, 많은 사람들이 이보다 적은 시간을 자고 있다. 이번 글에서는 **수면 부족이 건강에 미치는 영향과 이를 극복하는 방법**에 대해 알아본다. 2025.03.13 - [면역력 &건강 관리] - 손 씻기의 중요성과 올바른 방법 – 건강을 지키는 기본 습관 손 씻기의 중요성과 올바른 방법 – 건강을 지키는 기본 습관손 씻기의 중요성.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
