불면증 원인과 대처법1 불면증 해결법! 이 방법만 알면 한 방에 해결 불면증 해결법! 이 방법만 알면 한 방에 해결 불면증 해결법! 이 방법만 알면 한 방에 해결 1. 불면증, 단순한 수면 문제가 아니다 잠을 자고 싶어도 잠이 오지 않는 날, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 하지만 이 현상이 반복되고 일상생활에까지 영향을 미친다면, 단순한 피곤함이 아닌 ‘불면증’일 수 있습니다. 불면증은 잠들기 어려운 것뿐 아니라 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 증상까지 포함하는 만성적인 수면 장애입니다. 집중력 저하, 만성 피로, 우울감까지 유발할 수 있으므로 초기에 관리하는 것이 매우 중요합니다. 2025.03.18 - [건강 상식 & 생활 습관] - 이 습관, 지금 안 고치면 10년 후 후회합니다 이 습관, 지금 안 고치면 10년 후 후회합니다이 습관, 지금 안 고치면 10년.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
