잠 부족 다이어트 실패1 수면 부족 & 체중 증가! 둘 사이의 충격적인 관계 수면 부족 & 체중 증가! 둘 사이의 충격적인 관계 수면 부족 & 체중 증가! 둘 사이의 충격적인 관계 1. 수면 부족, 단순히 피로로 끝나지 않는다 “잠이 보약이다”라는 말이 있을 만큼 수면은 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 다양한 이유로 충분한 수면을 취하지 못하고 있습니다. 문제는 수면 부족이 피로감이나 집중력 저하에 그치지 않고, **체중 증가**와도 밀접한 관계가 있다는 점입니다. 이 글에서는 수면 부족이 체중에 미치는 영향에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 구체적으로 살펴보겠습니다. 2025.03.18 - [건강 상식 & 생활 습관] - 최악의 습관 ! 무심코 하는 행동이 내 몸을 망친다! 최악의 생활 습관 7 최악의 습관 ! 무심코 하는 행동이 내 몸을 망친다!.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
