장수 음식1 오래 사는 사람들의 공통된 식습관 – 장수의 비결 오래 사는 사람들의 공통된 식습관 – 장수의 비결 1. 장수하는 사람들의 공통점 세계적으로 장수하는 지역(블루존, Blue Zones)으로 알려진 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 그리스 이카리아, 코스타리카 니코야, 미국 로마린다의 사람들은 비슷한 식습관을 가지고 있습니다. 이들은 자연식 위주의 식단을 유지하고, 가공식품을 피하며, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 건강을 유지합니다. 2025.03.15 - [디톡스 & 다이어트] - 간 건강을 위한 디톡스 프로그램 – 간을 깨끗하게 하는 습관 간 건강을 위한 디톡스 프로그램 – 간을 깨끗하게 하는 습관간 건강을 위한 디톡스 프로그램 – 간을 깨끗하게 하는 습관 1. 간 건강이 중요한 이유 간은 체내 독소를 해독하고, 영양소를 대사하며, 면역 기능.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
