콜레스테롤 낮추는 음식1 콜레스테롤을 낮추는 최고의 음식 5가지 콜레스테롤을 낮추는 최고의 음식 5가지 콜레스테롤을 낮추는 최고의 음식 5가지 콜레스테롤은 신체 기능을 유지하는 데 필수적인 지방 성분이지만, 과다할 경우 심혈관 질환의 원인이 될 수 있다. 특히 **LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤**이 높으면 혈관이 막히고, 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 위험이 증가한다. 반면, **HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤**은 혈관에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하므로 이 수치를 높이는 것이 중요하다. 식습관이 콜레스테롤 수치에 미치는 영향이 크기 때문에 건강한 혈관을 유지하려면 올바른 음식을 선택하는 것이 필수적이다. 이번 글에서는 **콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 최고의 음식 5가지**를 소개한다. 2025.03.11 - [건강한 식습관 &영양] .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
