탈수 예방1 하루 물 섭취량, 얼마가 적당할까? 하루 물 섭취량, 얼마가 적당할까? 물은 우리 몸의 60~70%를 차지하는 필수 요소로, 충분한 물 섭취는 **건강 유지와 신체 기능 조절에 중요한 역할**을 합니다. 하지만 "하루에 물을 얼마나 마셔야 할까?"라는 질문에 대한 답은 사람마다 다를 수 있습니다. 이번 글에서는 **적절한 물 섭취량과 물을 효과적으로 마시는 방법**에 대해 알아보겠습니다. 2025.03.11 - [건강 상식 &생활 습관] - 피로가 풀리지 않는 이유와 해결 방법 피로가 풀리지 않는 이유와 해결 방법피로가 풀리지 않는 이유와 해결 방법 피로가 풀리지 않는 이유와 해결 방법 아침에 일어나도 개운하지 않고 하루 종일 피곤함을 느끼는 경험이 있나요? 충분한 수면을 취해도 피로가 풀리지ksw9459.tistory.com2025.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
